🌸 Hormones sereines après 40 ans
Le guide 100% naturel et rassurant pour comprendre ton corps, apaiser les symptômes et retrouver l’équilibre… sans subir cette période de ta vie
Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, irritabilité, sommeil en vrac, cycles irréguliers…
👉 Et si la préménopause devenait une période de réajustement et de puissance, plutôt qu’un combat ?
✨ Tu te reconnais peut-être dans l’une (ou plusieurs) de ces situations :
Tu ne te reconnais plus vraiment dans ton corps
Tes émotions font le yo-yo sans raison apparente
Tu dors mal, tu es plus fatiguée, plus irritable
Tu prends du poids “sans rien changer”
Tes cycles deviennent imprévisibles
Tu sens que quelque chose change… mais personne ne t’explique vraiment quoi
👉 Et souvent, la seule réponse qu’on te propose, c’est :
“C’est normal, c’est l’âge.”
“On verra plus tard.”
“Prenez un traitement.”
Mais toi, tu sens bien que ce n’est pas suffisant.
Tu veux comprendre, agir naturellement, et surtout reprendre le pouvoir sur ton bien-être.
🌿 Comprendre pour mieux vivre la quarantaine !
La préménopause débute souvent à la quarantaine, voir avant, mais ce n’est ni une maladie, ni une fatalité.
C’est une période de transition hormonale, qui demande simplement plus d’écoute, d’ajustements et de douceur.
👉 C’est exactement ce que j’ai voulu te transmettre dans cet eBook.
👩⚕️ Qui je suis
Je suis naturopathe spécialisée en santé féminine, et j’accompagne depuis plusieurs années des femmes qui traversent la préménopause et la ménopause.
Dans ma pratique, je vois chaque jour des femmes :
perdues
inquiètes
mal informées
culpabilisées
Mon approche est :
pédagogique (tu comprends ce qui se passe)
naturelle (alimentation, hygiène de vie, émotions)
réaliste (pas de solutions miracles, mais des outils concrets)
bienveillante (sans injonctions, sans culpabilité)
📘Ce que tu vas obtenir dans l’eBook
Dans “Hormones sereines après 40 ans”, tu vas découvrir :
Comprendre ton corps
Ce qu’est réellement la préménopause
Les hormones impliquées et leur évolution
Pourquoi les symptômes apparaissent (et pourquoi ils sont différents chez chaque femme)
Apaiser les symptômes naturellement
Bouffées de chaleur
Fatigue chronique
Troubles du sommeil
Irritabilité, anxiété
Prise de poids et métabolisme ralenti
Adapter ton alimentation
Les erreurs alimentaires courantes en préménopause
Les aliments à privilégier
Soutenir tes hormones
Des conseils simples et applicables au quotidien
Soutenir ton système nerveux
Gestion du stress
Respiration
Rythme de vie
Importance du repos et du mouvement adapté
Te reconnecter à ton corps
Apprivoiser sa libido
Appréhender une nouvelle sexualité
Se reconnecter à son corps et son désir
Changer de regard sur cette période
Sortir de la peur
Retrouver confiance en ton corps
Transformer cette transition en opportunité de mieux-être
🎁 Les bonus inclus
✨Bonus 1
5 rituels pour une routine sommeil douce et apaisante
Pratique ces 5 petites routines pour un sommeil réparateur et optimal.
✨Bonus 2
15 affirmations positives
Lis ces 15 affirmations positives régulièrement pour t’aider à garder du positif et de l’apaisement au quotidien.
✨Bonus 3
Tableau IG / CG des aliments
Tu trouveras des exemples de Charges glycémiques sur des aliments couramment consommés.
Parties du eBook
Partie 1 : Décoder sa ménopause
Comprendre ce qui se passe dans son corps à partir de la quarantaine. Que font nos hormones féminines ?
Partie 2 : L'assiette hormonale
Le métabolisme évolue, et l'alimentation doit être adaptée et suffisante pour couvrir ses besoins.
Partie 3 : Le système nerveux et le sommeil
La préménopause bouleverse nos émotions et nos hormones, et le système nerveux n’est pas en reste !
Partie 4 : La boîte à outils naturels
Des techniques naturelles pour traverser plus sereinement cette étape de vie.
Partie 5 : Routines d’hygiène de vie et mouvements doux
Le mouvement, une action importante pour limiter la perte musculaire.
Tarif
👉 Comprendre ses hormones, la préménopause
et trouver des solutions naturelles pour vivre cette période sereinement.
Tarif :
17.90 €
Accès immédiat
À ton rythme
Sans abonnement
Moins cher qu’une consultation
Et pourtant rempli d’outils concrets
Bonus inclus :
5 rituels pour le sommeil
15 affirmations positives
1 tableau des Index Glycémiques
FAQ
Non. Il vient en complément, pour t’aider à mieux comprendre et agir naturellement.
Oui, justement. Plus tu agis tôt, plus la transition est douce.
Non. Il est aussi, et surtout, idéal dès les premiers signes, ou en prévention.
Non. Tout est expliqué simplement, avec des propositions d'actions progressives.
✨ Tu n’as pas à subir la préménopause.
Tu peux la comprendre, mieux la gérer et la vivre plus sereinement.
👉 Télécharge dès maintenant l’Ebook “Hormones sereines après 40 ans”
et commence dès aujourd’hui à reprendre la main sur ton bien-être 💛
NATURO FEMININE
J’accompagne les femmes à mieux vivre la préménopause et la ménopause
avec des solutions naturelles, respectueuses du corps et des émotions 🌸
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