🌸 Vivre sereinement et pleinement la préménopause
Le guide naturel et rassurant pour comprendre ton corps, apaiser les symptômes et retrouver l’équilibre… sans subir cette période de ta vie
Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, irritabilité, sommeil en vrac, cycles irréguliers…
👉 Et si la préménopause devenait une période de réajustement et de puissance, plutôt qu’un combat ?
✨ Tu te reconnais peut-être dans l’une (ou plusieurs) de ces situations :
Tu ne te reconnais plus vraiment dans ton corps
Tes émotions font le yo-yo sans raison apparente
Tu dors mal, tu es plus fatiguée, plus irritable
Tu prends du poids “sans rien changer”
Tes cycles deviennent imprévisibles
Tu sens que quelque chose change… mais personne ne t’explique vraiment quoi
👉 Et souvent, la seule réponse qu’on te propose, c’est :
“C’est normal, c’est l’âge.”
“On verra plus tard.”
“Prenez un traitement.”
Mais toi, tu sens bien que ce n’est pas suffisant.
Tu veux comprendre, agir naturellement, et surtout reprendre le pouvoir sur ton bien-être.
🌿 Comprendre pour mieux vivre la préménopause
La préménopause n’est ni une maladie, ni une fatalité.
C’est une période de transition hormonale, qui demande simplement plus d’écoute, d’ajustements et de douceur.
👉 C’est exactement ce que j’ai voulu te transmettre dans cet eBook.
👩⚕️ Qui je suis
Je suis naturopathe spécialisée en santé féminine, et j’accompagne depuis plusieurs années des femmes qui traversent la préménopause et la ménopause.
Dans ma pratique, je vois chaque jour des femmes :
perdues
inquiètes
mal informées
culpabilisées
Mon approche est :
pédagogique (tu comprends ce qui se passe)
naturelle (alimentation, hygiène de vie, émotions)
réaliste (pas de solutions miracles, mais des outils concrets)
bienveillante (sans injonctions, sans culpabilité)
📘Ce que tu vas obtenir dans l’eBook
Dans “Vivre sereinement et pleinement la préménopause”, tu vas découvrir :
Comprendre ton corps
Ce qu’est réellement la préménopause
Les hormones impliquées et leur évolution
Pourquoi les symptômes apparaissent (et pourquoi ils sont différents chez chaque femme)
Apaiser les symptômes naturellement
Bouffées de chaleur
Fatigue chronique
Troubles du sommeil
Irritabilité, anxiété
Prise de poids et métabolisme ralenti
Adapter ton alimentation
Les erreurs alimentaires courantes en préménopause
Les aliments à privilégier
Soutenir tes hormones
Des conseils simples et applicables au quotidien
Soutenir ton système nerveux
Gestion du stress
Respiration
Rythme de vie
Importance du repos et du mouvement adapté
Te reconnecter à ton corps
Retrouver une libido
Appréhender une nouvelle sexualité
Réapprivoiser son corps et son désir
Changer de regard sur cette période
Sortir de la peur
Retrouver confiance en ton corps
Transformer cette transition en opportunité de mieux-être
🎁 Les bonus inclus
✨Bonus 1
1 semaine de menu spécial préménopause
Je te propose une semaine de menu type, à adapter à la saison, avec 3 recettes de petits déjeuners à IG bas.
✨Bonus 2
15 affirmations positives
Lis ces 15 affirmations positives régulièrement pour t’aider à garder du positif et de l’apaisement au quotidien.
✨Bonus 3
Tableau de suivi de 30 jours
Suis ton évolution simplement grâce à ce tableau reprenant tes routines, émotions, sports... sur 30 jours.
✨Bonus 4
Tableau IG / CG des aliments
Tu trouveras des exemples de Charges glycémiques sur des aliments couramment consommés.
✨Bonus 5
5 rituels pour une routine sommeil douce et apaisante
Pratique ces 5 petites routines pour un sommeil réparateur et optimal.
Parties du eBook
Partie 1 : La ménopause
Comprendre ce qui se passe dans son corps à partir de la quarantaine. Que font nos hormones féminines ?
Partie 2 : L'alimentation
Le métabolisme évolue, et l'alimentation doit être adaptée et suffisante pour couvrir ses besoins.
Partie 3 : Gestion du stress et des émotions
La préménopause bouleverse nos émotions et nos hormones, et le système nerveux n’est pas en reste !
Partie 4 : Le sommeil
Un sommeil de qualité est essentiel pour un bon fonctionnement hormonal.
Partie 5 : Bouger au quotidien
Le mouvement, une action importante pour limiter la perte musculaire.
Partie 6 : Accompagner les changements naturellement
Des techniques naturelles pour traverser plus sereinement cette étape de vie.
Tarif
👉 Comprendre la préménopause et les solutions naturelles pour la vivre le plus sereinement possible.
Tarif :
24.90 €
Accès immédiat
À ton rythme
Sans abonnement
Moins cher qu’une consultation
Et pourtant rempli d’outils concrets
Bonus inclus :
1 semaine de menu
5 rituels pour le sommeil
15 affirmations positives
1 tableau des Index Glycémiques
1 tableau de suivi sur 30 jours
FAQ
Non. Il vient en complément, pour t’aider à mieux comprendre et agir naturellement.
Oui, justement. Plus tu agis tôt, plus la transition est douce.
Non. Il est aussi, et surtout, idéal dès les premiers signes ou en prévention.
Non. Tout est expliqué simplement, avec des propositions d'actions progressives.
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✨ Tu n’as pas à subir la préménopause.
Tu peux la comprendre, mieux la gérer et la vivre plus sereinement.
👉 Télécharge dès maintenant l’eBook “Vivre sereinement et pleinement la préménopause”
et commence dès aujourd’hui à reprendre le pouvoir sur ton bien-être 💛
NATURO FEMININE
J’accompagne les femmes à mieux vivre la préménopause et la ménopause
avec des solutions naturelles, respectueuses du corps et des émotions 🌸
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